Aromaterapia
Aromaterapia
La aromaterapia es un antiguo arte que se incorpora a esta época de vida de cambios veloces y vida acelerada. Esta disciplina aporta un uso terapéutico de los aromas puros para un tratamiento natural y un complemento importante para ayudar a restablecer nuestro equilibrio y armonía.
Los aceites esenciales poseen muchas propiedades que provocan estímulos en el ser humano y se convierten en un invalorable elemento de bienestar. El uso de esencias es de tiempos remotos y tiene referencias en todas las culturas y religiones.
En la antigüedad, los egipcios hace 40 siglos A.C hacían preparados con aceites esenciales que se utilizaban en medicina, cosmética, baños, y para armonizar los templos.
Los egipcios iniciaron el arte de extraer las esencias de las plantas calentándolas en recipientes de arcilla, fueron los alquimistas griegos quienes conservando la fragancia y las propiedades curativas inventaron la destilación para obtener aceites esenciales.
El uso de aceites esenciales se realizaba desde hace milenios en China India y Persia. Los vedas también utilizaban aceites para su medicina. (Los Aceites Son Muy Usados En: Ayurveda)
Los vegetales medicinales-aromáticos producen esencias, las mismas son extraídas por destilación y presión, también hay otros métodos para algunas especies particulares.
Acción de los aceites esenciales
Un modo de actuar los aceites esenciales es través del olfato armonizando los estados psíquicos emocionales y espirituales, el sentido del olfato está relacionado con nuestras emociones por estar directamente conectado al cerebro donde se encuentra el centro de estas, también el espacio de muchas actividades vitales de nuestro organismo, el sueño, la sensualidad, la sed, la memoria, etc.
Cuando se huele algo se evoca la memoria emocional, se puede relacional las emociones. El sistema límbico donde se encuentra el centro de las emociones está relacionado con el hipotálamo, la parte del cerebro que esta comunicado con las glándulas sexuales.
La memoria asociativa de aromas y situaciones generan el aprovechamiento de los aceites para uso terapéutico, dado que la conciencia asocia el aroma con el ambiente.
La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles por ello puede ser utilizada como terapia vibracional, también ayuda a la meditación, visualizaciones, concentración, afirmaciones y a todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio y armonía interior.
Meditación
Los aceites se usaron desde tiempos remotos para la meditación y rituales religiosos, también para muchas culturas los aromas se utilizaban como ofrendas a los dioses. Para meditar con aceites podemos lograr:
· Purificar y preparar el lugar para meditar.
· Ayudar a aquietar la mente de pensamientos cotidianos.
· Profundizar y serenar la respiración.
· Conseguir claridad mental.
· Balancear los chakras
· Llevar la energía a tierra
· Armonizar la energía de un grupo
Principales aceites esenciales
Ø Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental.
Ø Angélica: ayuda a contactarse con lo Divino.
Ø Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.
Ø Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.
Ø Cedro: efecto sedante indicado para el estrés.
Ø Cedrón: sedante se combina con lavanda.
Ø Ciprés: se usa en duelos como en otras etapas de cambio.
Ø Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar.
Ø Enebro: actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia situaciones de confusión y cansancio.
Ø Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio es descongestivo.
Ø Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.
Ø Jengibre: dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.
Ø Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja.
Ø Lemongrass (Hierba de limón): se usa en la fatiga mental es un estimulante mental
Ø Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.
Ø Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría.
Ø Mejorana: actúa mejorando estados de soledad, ansiedad.
Ø Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.
Ø Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu.
Ø Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.
Ø Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psíquico y un estimulante físico.
Ø Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía sexual. Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.
Ø Tomillo: antiséptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria. Vetiver: es un relajante profundo, balancea energía de grupo puede ser afrodisíaco.
Ø Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.
(Si Quieres Ver Más Propiedades De Plantas Visita: Botánica Oculta de YOG)
Uso de los Aceites Esenciales:
El método más indicado para el hogar, salas de meditación, consultorios, etc. es el hornillo, con el calor de una vela se calienta un pequeño cuenco de cerámica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de aceites esenciales.
Se puede utilizar colgantes de cerámica en el cuello o llevar un pañuelo con la esencia elegida, existen unos aros de cerámica que se colocan en los veladores y allí se ponen las gotas de los aceites preferidos con el calor de la lámpara se evapora el aroma y ambienta el lugar.
La explicación de por qué es el método más indicado es una cuestión fisiológica: la región olfativa es el único lugar del SNC (Sistema Nervioso Central) que está conectada directamente con el mundo exterior, por lo que los estímulos olfativos llegan en milésimas de segundo a las neuronas de la región olfativa. Esas neuronas son sensitivas primarias por lo que los mensajes olfatorios atraviesan la corteza y llegan a las neuronas de control superior.
El bienestar general depende mucho del sistema olfativo. El olfato está totalmente ligado a nuestro estado de ánimo ya que está íntimamente ligado al sistema límbico, hipótalamo y tálamo que controlan las emociones. Es por eso que un determinado olor nos pueda generar emociones positivas o negativas o nos traiga a la mente situaciones asociadas a él.
Método de uso tópico (por la piel):
En caso del contacto con la piel el aceite (por su finura y composición) penetra por los poros de la misma donde accede por los capilares al torrente sanguíneo ingresando en el sistema interno. Estimulan la regeneración celular de tejidos, mata gérmenes y bacterias dañinas.
Debe diluirse en aceites neutros como el de germen de trigo, sésamo, almendras o en cremas neutras y usarlo en masajes. Cuando se recibe un masaje con aceites los efectos psicofisiológicos son increíbles ya que el masaje actúa en las terminaciones nerviosas del cuerpo, por lo que produce calma, alivia tensiones, elimina toxinas, y crea tejidos sanos diminuyendo el envejecimiento.
Método por ingestión
Este método es el menos utilizado ya que para ingerir el aceite es necesario que lo recete un médico especializado en aromaterapia ya que las dosis deben ser muy precisas y controladas para no producir ningún efecto nocivo.
No obstante una forma de beneficiarnos de las propiedades de las plantas es mediante infusiones o incluyéndolas en nuestras dietas.
Otros métodos
Baños
Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes. También se puede utilizar el aceite en baños de inmersión colocando de 10 a 15 gotas en el agua. Los aceites esenciales incorporados en agua caliente son absorbidos rápidamente por los tejidos del cuerpo y los vapores aromáticos son inhalados.
Para pieles secas o sensibles diluya el aceite esencial en una cucharada de aceite vegetal antes de añadir al baño.
Cuando las combinaciones persiguen fines terapéuticos es importante tener en cuenta:
Ø No mezclar aceites esenciales con efectos opuestos
Ø No usar más de 3 o 4 aceites
Ø La mezcla debe ser agradable para la persona
Beneficiosas para el sistema respiratorio en casos como el asma, la bronquitis o los resfriados.
Usar de dos a cuatro gotas, en un recipiente de agua hirviendo; deje enfriar un minuto. Añada el aceite esencial, cubra su cabeza con una toalla, cierre sus ojos e inhale el vapor.
Los aceites utilizados correctamente para aromaterapia no producen ningún efecto desagradable ni contraindicaciones, de todos modos debemos tener en cuenta:
Ø No ingerirlos
Ø No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso.
Ø No utilizar en el embarazo: albahaca, alcanfor, mejorana, mirra, clavo de olor, hisopo, enebro, cedro, salvia, romero.
Ø No poner en contacto directo con la piel: canela, clavo de olor, bergamota, canela, enebro, jengibre, limón, menta, pino, tomillo.
Ø No usar en caso de epilepsia: romero salvia.
Ø No dejar ninguna esencia al alcance de los niños.
Ø No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja, limón, cedrón, angélica.
